2017年 07月 13日
夏でも足を冷やさない
ということで、職場ではいつも100金で買ったアームカバーをふくらはぎに被せている。そして足首にはレッグウォーマーはかかせない。いくら暑くても必ずそうしている。
お風呂にはゆっくり浸かればいいのだけれど、忙しかったり、めんどくさかったりで、夏場はついシャワーになってしまう。そういうときは、バケツにお湯をためて、からだを洗っている間だけでも、足をお湯に浸けておく。そうするとだいぶ疲れの取れかたが違う。
シャワーから出て、時間があればラヴェンダーの精油を入れた自家製アロマクリームで足をマッサージする。それで血行もよくなるよ。
どんなに暑いときでも絶対に足は冷やしちゃだめ。体の調子を崩す原因になる。それから、我が家では毎年、夏はエアコンなしね〜。でも鍛えているから全然ヘーき。
足さえ冷やさなければ、暑くても元気で夏を乗り切れます♡
応援クリック頂けるとうれしいです♡
にほんブログ村
にほんブログ村
by habezo
| 2017-07-13 15:00
| 健康
|
Trackback
|
Comments(0)