2017年 07月 21日
ゴーヤ&バナナのスムージー
その日はスムージーにした。
ゴーヤ半本と冷凍バナナ半本とお水少しをミキサーでガーして。ちょうどひとり分。
バナナが入るのでゴーヤの苦みも気にならずにおいしい。ショウガやスイカの皮の白い部分を入れてもいいかもね。
ゴーヤにはゆるく緩下作用があるみたい。便秘がちな時にもグッド。
ビタミンCやカリウム、鉄分など沢山含む健康野菜。クーラーなしで過ごす我が家の強い味方です♪
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by habezo
| 2017-07-21 11:38
| ローフードレシピ
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