人気ブログランキング | 話題のタグを見る

9年目の朝フルーツ・イチゴ・チアシード・くるみ・豆乳ヨーグルト_f0158625_13213994.jpg
よく、どうしてあなたって太らないの?と聞かれることが多いんですけれど、、、、、
はい、全く太りません。18歳の時と63歳の今と体重は同じ。

いろいろ理由はたくさんあるかもしれない。
でも、一つはやっぱりローフード162.png
それも朝は基本フルモニ。果物だけ174.png

バイタミックスが嫁入りしていた時は、スムージーばっかり作っていたけど
バイタミックスが実家へ帰った後(笑)は朝はもっぱらフルーツを切るだけ110.png

今朝の朝ごはん169.pngイチゴ半パック、ソークしたくるみ、チアシード、それと自家製豆乳ヨーグルト。

ナッツ類が好きで好きでどうしようもなくて、ナッツ入れないと気が済まない113.png

チアシードは、、、、、


を読んでタマウマラ族の大ファンになってからずっと食べるようになった。視力も上がったし、目やにも出なくなったよ。
豆乳ヨーグルトは豆乳に洗った玄米を少し入れておくと一晩でできちゃう。あとはそれを種にして次々と出来てしまう。

それからはちみつがあるときは、はちみつも入れちゃう。はちみつは免疫力がアップする感じ。
去年も今年もインフルエンザにも風邪にも無縁だったし104.png

体調がいいと考えも前向きになる109.png
そう考えると食べ物って本当に大事。
元気だったら、すいすい動けて、それだけでも太らない。

これからは大好きなイチゴがたくさん出回る季節171.png
いつもイチゴが食べれるのがめちゃうれしいな106.png

くるみはこれが安くてフレッシュ。メール便で送料無料。

チアシードはオーガニックで300グラムで800円。
こちらもメール便で送料無料。今はこれです。

応援クリック頂けるとうれしいです♡
にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ


# by habezo | 2019-04-02 14:09 | ローフード | Trackback | Comments(0)

やっと桜が咲いて、お花見ができそう110.png

お花見の時お弁当は各自持ち寄り。誰かとバッティングしたら困るしなあ131.png
手間がかかるものも作れないし、どうしよう、、、、

そういう時、持って行くといいのはこれ。

それはキャベツの千切り162.png

コツは一つだけ。
細かい千切りにすること!!そうするとふわふわのキャベツの千切りが出来上がる。
ドレッシングを作っていってもいいけど、
フツーの人たちが集まるなら、ジャンクにマヨネーズ&ソースが喜ばれる101.png

そして意外とこういうものが美味しいのよ126.png
お試しを〜

ではみなさん、楽しいお花見を179.png

応援クリック頂けるとうれしいです♡

にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ


# by habezo | 2019-03-29 10:56 | おでかけ | Trackback | Comments(1)

お休みの日のうちごはんはイタリアン。自家製手打ちパスタで。_f0158625_11112724.jpg
いろいろなことがすべて終了したお休みの日は、ゆっくり家で晩御飯を食べようということでイタリアンを作った。

最初にブルスケッタ。自家製パンにニンニクを擦り付けてアンチョビを乗せて軽くトースト。それにミニトマト、オリーブ、ケッパー、パセリを乗せて。超簡単110.pngそれと写真ないけれど、たっぷりのサラダを。ひっさびさにシェリーを飲みました。

お休みの日のうちごはんはイタリアン。自家製手打ちパスタで。_f0158625_11122228.jpg
手打ちパスタはセモリナ粉にカブの葉をミキサーでジュースにしたものを入れて緑色に。あと塩とオリーブオイルだけね。我が家では卵は使わないよ。
ソースは久保極が作った。キノコとツナのトマトソース。今回はポルチーニも入れた。香りが抜群162.png

ワインはパーティーの時の残り物のブルガリアのワイン。これが意外と美味しかった125.png

お休みの日のうちごはんはイタリアン。自家製手打ちパスタで。_f0158625_11270878.jpg
手打ちパスタもせっせと久保極が伸ばした101.png

食事のあとドームまで散歩へ行った。公園が整備されて綺麗なトイレも出来ている。我が家のお月見はここでしようという話になった。その日は満月で天秤座。すべてが完結し次なるスタートへ向かう日でもありました。

インスタ始めました。主に久保極の彫刻を載せています。フォローよろしく179.png



応援クリック頂けるとうれしいです♡
にほんブログ村 料理ブログ ローフードへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ
にほんブログ村
# by habezo | 2019-03-22 11:31 | 料理 | Trackback | Comments(0)