2012年 10月 13日
ビーツ&グレープフルーツのジュース
ビーツとグレープフルーツ(ルビー)でジュースを作った。
材料・ビーツ1個・グレープフルーツ(ルビー)1個
どちらも皮をむいてジューサーに突っ込むだけ。美しいピンクのジュースが出来た!飲んでみると効くーという感じ。おいしい!!ビーツは葉酸やカリウム、鉄、亜鉛なども含むパワーベジタブル。グレープフルーツはビタミンいっぱい。ルビーならカロテンもいっぱいでビーツとグレープフルーツ、ふたつあわせれば最強のジュースの出来上がり。
ビーツは皮は剥かなくても良かったかなあ?
ビーツの葉は実よりもさらに栄養があるとグリーン・フォー・ライフに書いてあったので、みかんとあわせてこれもジュースにしてみた。これはおいしーとはいきませんが、飲めます。ちょっと土臭い様な素朴な味。
ビーツはまだあるのでこれは加熱して野菜だけのボルシチに。日曜日の晩ご飯にする予定。
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by habezo
| 2012-10-13 15:34
| ローフードレシピ
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