2014年 08月 07日
ゴーヤで元気
とりあえずローフード。ジュースに。スイカの皮とシソ、ミント、バジルなど庭のハーブも一杯入れて。
これは効く〜と言うお味。
あとはカレーに入れて。おなじみのゴーヤチャンプルーも。豆板醤を入れて中華風に炒めたり。
ゴーヤはビタミンCやカロテン,カリウムを始め栄養の宝庫。美容の強い味方。高血圧にも糖尿病にも胃にもいい。
今年もがんがんゴーヤを食べて毎日元気♡
台風来ても、乗り切ります♪
by habezo
| 2014-08-07 19:00
| ローフード
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