2017年 01月 18日
デトックス後の食事 |

私はベロがきれいになったので胃とか内蔵がクリーンになったと思う。肌と髪の状態は確実に良くなる。
で、デトックス後の食事だけれど、いきなり揚げ物とかお肉とかアルコールとかケーキとか取ったらだめよん。胃腸がびっくりしてうまく消化出来ない。ベジベースで加熱した油を使わないようにしようね。
私はデトックス後のお昼は玄米餅を入れたお雑煮にした。
夜はこんな感じ。
レモン半個絞ってお水で薄めたジュース(よく叶姉妹がお肉を食べる前にレモンジュースを取っているけれど、これは正解。確実に消化能力が上がる)それとサラダ。サニーレタス、アボガド、にんじん、ラディッシュ、赤タマネギ。オリーブオイル少なめのドレッシングで。

ジュースだけのデトックスだと回復食にかなり気を使うのだけれど、今回は加熱食を取っていたのであまり気を使わなくていいのでとても楽。不調になればいつでもデトックスして体調を元に戻せると思う。何より自分を信頼出来て自信がつくのがデトックスの一番いいい所です。
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by habezo
| 2017-01-18 09:41
| デトックス
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