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今朝のスムージー バナナ×アーモンド×チアシード×ゴマ

今朝のスムージー バナナ×アーモンド×チアシード×ゴマ_f0158625_10332927.jpg
今朝のスムージーはこれ。

バナナ1本、ソークしたアーモンドひと摑み、チアシード小さじ2、黒ゴマ適当、お水コップ1、全部ミキサーでガーっとしておしまい。

黒ゴマを入れたけれど、そんなに黒っぽくならなかった。ゴマ風味でなかなか美味しい。アーモンドが入っているのでお腹も空かない110.png

今の時期、果物がちょうどはざかいで、イチジクとかビワはまだ高いし、スイカはまだだしということで
なんてものもよく作っています162.png

朝、フルーツで8年か9年。朝ごはんを普通に食べるのは旅行へ行った時ぐらい。なんの問題もなく元気でいます109.png


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by habezo | 2018-07-03 10:50 | ローフードレシピ | Trackback | Comments(0)