2018年 07月 03日
今朝のスムージー バナナ×アーモンド×チアシード×ゴマ
今朝のスムージーはこれ。
バナナ1本、ソークしたアーモンドひと摑み、チアシード小さじ2、黒ゴマ適当、お水コップ1、全部ミキサーでガーっとしておしまい。
黒ゴマを入れたけれど、そんなに黒っぽくならなかった。ゴマ風味でなかなか美味しい。アーモンドが入っているのでお腹も空かない
今の時期、果物がちょうどはざかいで、イチジクとかビワはまだ高いし、スイカはまだだしということで
なんてものもよく作っています
朝、フルーツで8年か9年。朝ごはんを普通に食べるのは旅行へ行った時ぐらい。なんの問題もなく元気でいます
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by habezo
| 2018-07-03 10:50
| ローフードレシピ
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